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El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

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El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por lopez el Lun Oct 04, 2010 9:56 pm

Cuantas veces hemos sido testigos de mareos, y malestares generales directamente relacionados con la falta de nutrientes??? y no señores, no es que me haya hecho nutricionista. Muchas veces, debido a que nos levantamos con prisas o sin ganas de desayunar, directamente nos saltamos tan importante comida. Luego vienen los dolores de tripa, mareos y agotamientos innecesarios. Desayunar bien es imprescindible.
El desayuno adecuado deberia incluir hidratos de carbono, como pan, cereales, galletas, tostadas, etc. Una racion de lacteos y alguna pieza de fruta.

Hacerse unas tostadas, si vas con prisas no es la mejor opcion, evidentemente. Ademas hay animales que se hacen mantequilla con tostadas y si. He dicho bien, mantequilla con tostadas. Lo que muy sano, no es que sea. Tampoco hay que pasarse con la fibra o nos encontraremos con unas irremediables ganas de cagar en mitad de la partida. Unas tostadas, algo de zumo y una pieza de fruta nos garantizan aguantar perfectamente toda la mañana sin comprometer nuestro vientre. Al que le guste desayunar salado puede tomar tostadas con salmorejo o si tiene cuerpo para un desayuno de leñador unos huevos revueltos sientan bastante bien, ademas si lo acompañamos con un trozo de queso y un vaso de zumo sera un desayuno muy completo. Aunque el desayuno que mejor resultado me ha dado a mi y mas me gusta, es un batido de avena. Se puede hacer en el momento o dejarlo hecho de el dia anterior. El batido de avena es facil de hacer: Se hierve leche con copos de avena y una o dos piezas de fruta(yo particularmente le añado manzana y platano) y algo de azucar. Cuando la mezcla empieza a tener aspecto de vomito poco apetecible(es asi, que le vamos a hacer) lo pasamos por la batidora. Lo podeis tomar calentito, que en invierno es una gozada, o fresco de la nevera. Tiene un sabor agradable y aporta energia por un tubo, como dice Rocky Balboa, la avena es el desayuno de los campeones.

Dicho esto, os animo a participar y a contarnos: Que desayunas tu????

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por EL PARACA el Lun Oct 04, 2010 10:38 pm

lentejas con chorizo

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por kevin colt el Lun Oct 04, 2010 11:01 pm

mmm para las partidas muy tempranas desayuno americano: huevos fritos y bacon Very Happy y un colacao bien fresquito xDD rico rico y con fundamento!
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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por Laso el Lun Oct 04, 2010 11:13 pm

Pues yo no desayuno, suelo robar algo de picar a medias o al final de la partida, pero si no como pues na XD


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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por Bernar2 el Lun Oct 04, 2010 11:16 pm

Pues yo no desayuno, pero ni cuando hay partida ni nunca, se que esta fatal, pero soy asi de vago, de todas formas tanto en mi carrera como cuando estaba en la seleccion he aprendido bastante sobre desayunos completos y equilibrados y por eso le doy un +10 a lo dicho por lopez

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por cloak el Lun Oct 04, 2010 11:25 pm

pues yo habitualmente no desayuno, por mi curro no tengo desgaste y lo hago a media mañana, mas que nada para escaquearme, pero el dia de partida si suelo hacerlo, una tostada, queso o algo de fruta, segun la prisa que lleve.


pd: tengo que probar eso de la avena lopez que suena bien!
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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por lopez el Lun Oct 04, 2010 11:28 pm

Gracias bernar2. La verdad que lo que le da el sabor es la fruta. Si la sabes conbinar bien te pueden salir cosas muy ricas, tambien hay gente que le hecha colacao Wink


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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por kevin colt el Lun Oct 04, 2010 11:29 pm

pero de donde sacas la avena? xD a mi esque me suena a gachas de avena de la época medieval xDDD
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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por Bernar2 el Lun Oct 04, 2010 11:38 pm

pueeeeeeeeeeeeeeeees si la memoria no me falla en el alcampo la venden

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por kevin colt el Lun Oct 04, 2010 11:49 pm

jajaja guay Very Happy
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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por lopez el Mar Oct 05, 2010 12:14 am

y en el ahorramas... mercadona... mil sitios xD

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por Bernar2 el Mar Oct 05, 2010 12:37 am

vamos que no son complicadas de encontrar

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por nachoss22 el Mar Oct 05, 2010 11:50 am

Lo que viene siendo una batido de carbohidrtaos de toda la vida.. jeje los utiliza la gente cuando quiere ganar masa muscular en el gimansio, como bien dice te da energia por un tubo.
Yo me hago una papilla de unos 3/4 de un paquete de galletas tostarica con leche, lueog me como una fruta, a media mañana me llevo un sandwich de pavo.

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por EL PARACA el Mar Oct 05, 2010 12:59 pm

yo, ahora en serio, mi medio litro de cocacola, una pizza pequeña de esas tipo "casa tarradellas" y uuuuun piti

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por Laso el Mar Oct 05, 2010 1:15 pm

EL PARACA escribió:yo, ahora en serio, mi medio litro de cocacola, una pizza pequeña de esas tipo "casa tarradellas" y uuuuun piti

Yo una lata cocacola si q me tomo antes de ir, pero por despertarme un poco mas q nada XD

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por Neuro el Mar Oct 05, 2010 2:09 pm

Yo suelo desayunar algo contundente, tipo bocata, y un té ingles. Very Happy

El té me despierta, y con el bocata tengo energía para poder pegarle bolazos a Laso tongue

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por Laso el Mar Oct 05, 2010 2:26 pm

jajajajaja todos me pegais a mi, XDD

Asi q tomas el te con los muñecos eeee XD

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por Ada el Mar Oct 05, 2010 2:46 pm

gabriel laso escribió:Pues yo no desayuno, suelo robar algo de picar a medias o al final de la partida, pero si no como pues na XD



a mi normalmente no??jajajaj si esque os cuido demasiado bien...jajjaj

pues yo los fines de semana suelo desayunar un zumo y unas tostadas con aceite y tomate naturar rallado.

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por lopez el Mar Oct 05, 2010 2:53 pm

gabriel laso escribió:
EL PARACA escribió:yo, ahora en serio, mi medio litro de cocacola, una pizza pequeña de esas tipo "casa tarradellas" y uuuuun piti

Yo una lata cocacola si q me tomo antes de ir, pero por despertarme un poco mas q nada XD

Pues una manzana te despierta mucho mas que un vaso de cocacola.

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por Laso el Mar Oct 05, 2010 2:57 pm

lopez escribió:
gabriel laso escribió:
EL PARACA escribió:yo, ahora en serio, mi medio litro de cocacola, una pizza pequeña de esas tipo "casa tarradellas" y uuuuun piti

Yo una lata cocacola si q me tomo antes de ir, pero por despertarme un poco mas q nada XD

Pues una manzana te despierta mucho mas que un vaso de cocacola.

Sera a ti, a mi no XD

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por EL PARACA el Mar Oct 05, 2010 3:10 pm

gabriel laso escribió:
lopez escribió:
gabriel laso escribió:
EL PARACA escribió:yo, ahora en serio, mi medio litro de cocacola, una pizza pequeña de esas tipo "casa tarradellas" y uuuuun piti

Yo una lata cocacola si q me tomo antes de ir, pero por despertarme un poco mas q nada XD

Pues una manzana te despierta mucho mas que un vaso de cocacola.

Sera a ti, a mi no XD

aaamen

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por kevin colt el Mar Oct 05, 2010 4:17 pm

jajajajajajajajajaja a mi la cafeina ya no me hace casi efecto, por lo menos no en tan poca cantidad como la que lleva la coca-cola xD
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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por cloak el Mar Oct 05, 2010 9:40 pm

para ir a hechar una partida no hace falta cafeina, se levanta uno con gusto, yo el dia que tenga que doparme para ir, directamente no me levanto.
eso si, coger energia para meter a laso siempre es importante.
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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por Laso el Miér Oct 06, 2010 2:54 pm

cloak escribió:para ir a hechar una partida no hace falta cafeina, se levanta uno con gusto, yo el dia que tenga que doparme para ir, directamente no me levanto.
eso si, coger energia para meter a laso siempre es importante.

Jajajajajajajajaja joe todos me quereis pegar snif snif XD, yo es que como ya sabeis, suelo ir de empalme, weno mejor dicho que como vivo de noche voy sin acostarme, entonces algo de espabile no viene mal XDD

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Re: El gran olvidado del Airsoft: EL DESAYUNO.

Mensaje por Arkady el Jue Oct 07, 2010 10:31 am

Yo no desayuno, generalmente duerno entre 4-3 horas por el Madrugón. El sabado se sale si o si.

Para ahorrar tiempo como algo de camino al campo. 2 Donuts y un Red Bull de medio litro que venden en gasolinera y poco más.

Como recomendación:

Se debería desayunar carbohidratos que se convierten en energía facilmente. Y a media mañana tomarse unos frutos secos. Pero vamos que ni yo mismo sigo estas indicaciones.
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